Thomas Höfer, Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision, Dipl. Lebens- u. Sozialberater, zert. MBSR- Lehrer und Coach

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

     

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte, klassische MBSR- Programm (in der Gruppe) geht über 8 Wochen (8x 2 1/2 Std. an je einem Tag in der Woche + ein gemeinsamer, ganzer Tag der Achtsamkeit + tägliches Üben zuhause ca. 40Min mit Cd´s) und ist in dieser Form wissenschaftlich in seinen Wirksamkeiten evaluiert.

Geeignet für Menschen
* die ihre Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit fördern wollen
* die unter beruflichem oder privatem Dauerstress stehen
* die MBSR als Stressresistenz-Training bzw. Stress- und Burnoutprävention nützen möchten
* die unter stressbedingten Symptomen leiden (wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Magen-Darmproblemen)
* die eine Ergänzung zu einer psychotherapeutischen oder medizinischen Behandlung suchen
* die einen besseren Umgang mit eigenen Gefühlen und Gedanken anstreben

 

 Weitere Kursdetails auf www.mbsr-vienna.at (hier finden sie z.B. auch interessante Links rund um die Wirkungsweise von MBSR bei verschiedenen Beschwerdebildern). 

 

Es besteht auch die Möglichkeit, Achtsamkeitstraining- angelehnt an den MBSR-Kurs- im Einzelsetting durchzuführen.

 

 

Psychotherapie

 

Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren für die Behandlung von psychischen, psychosozialen und psychosomatisch bedingten Verhaltensstörungen und Leidenszuständen.

Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu lindern oder zu heilen, in Lebenskrisen zu helfen, gestörte Verhaltensweisen zu ändern sowie die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

 

Weitere Informationen unter: www.psychotherapie-hoefer-wien.at

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Impressum: Thomas Höfer, Einzelunternehmer, Gentzgasse 9, 1180 Wien Susanne Höfer, Einzelunternehmerin, Gentzgasse 9, 1180 Wien